说些我的看法，关于自慰、技巧、保健
关键字：性自慰，性技巧，性保健
1 关于手淫
从初中到现在，已经十多年了（接近20年），对于手淫的说法，绝对是五花八门，让人无所适从。到底是好是坏？我觉得还是根据个人体质量力而行比较好。
自制力不强的，体质又恰好差的，那么手淫一道对他来说，危害甚大。就曾经有网友和我说，只不过频繁手淫一个星期，长度变短，硬度变软，他也为此愁眉不展。而这位仁兄已经22岁了，绝对不能说是年少。与他对应的，或许就是我了，我没有计算过，但大学以来，大概每年手淫的次数不会少于200次，如今我已经三十出头的年龄，自觉没什么大碍，要说有，是性生活的快感非常受影响，很难射精，而不是那位仁兄的阳痿早泄。
其实我知道，我也是手淫过度，对此产生依赖了，虽然短期时间之内，没造成大的损害，但长久下去，一定会出问题。因为做爱不能射精，也到医院检查过，医生看完化验单，告诉我说，还好，前列腺没有炎症，但是睾酮素明显偏低，说此类病症性欲低下（对此我抱怀疑态度，我都色得和狼差不多了，还算低下，那我要是正常的时候得什么样啊？或许我没有理解医生的意思），但有一样可以肯定，我大开大阖的做爱1个小时却不能射精，感觉不到快感，绝对和我长年高强度的手淫有关。所以，我希望各位也对此抱有警惕。手淫一旦过度，严重的长度变短，又软又不能持久，让配偶得不到满足，就算不这样，和我一样，配偶倒是爽了，可我一直硬着，没人管啊！
青少年时期，还是学业为主，性自慰只是一种心理调节方式，千万不能当作娱乐方式，而且一定要加强锻炼。有人可能说，我禁不住诱惑，那是重视程度不够，如果你知道过度性自慰，可能让你的jj变小变软，可能色字当头的时候，你就会手下留情了。
2 性技巧
好多人都担心自己的时间不够长，好多人都觉得自己的长度或者直径不满意，我说说自己的看法。
关于长度
科学告诉我们，女人的阴道正常状态下，只有7cm，而且，女人的敏感地带集中在前部，所以，女人关心的是男人的硬度，而不是长度。只要你勃起超过10cm，足够了。我给自己量了一下，11cm，绝对不影响女友的性爱感受。
关于时间
网上有人说自己能做2个小时，甚至更长时间，有这种可能性，但绝对不值得羡慕，因为缺少快感，对于自己而言，那感觉基本和你用手指头满足对方相差不多，没有快感的做爱，只是浪费时间。我感觉，对付一个女人，半个小时足够了。而且你要知道，勃起时间过长，事后你会感到jj酸痛——充血时间太长了，另外你还会肚子痛，而且根据医生的说法，时间太长，女人会容易导致妇科疾病，男人容易前列腺出问题。所以，半个小时解决战斗是最理想的
技巧
性自慰，大家应该都会，好多人都说自慰的时候能够控制时间，其实做爱的时候是一样的，关键在于你寻找“气沉丹田”的感觉。
没有自慰经验也不要紧，提肛运动大家应该都会，据说这运动能够提高性能力。请注意！提肛之后，必然要放松，对！就是放松的感觉，在你做爱快感如潮的时候，让自己找到那种放松地感觉，这样，你的快感也被暂时压制了下去。延长时间，如此简单。
不要以为延长时间你就赚到了，要知道，你时间越长，到时候射精也越多，自然法则是公平的。
关于直径
我的直径大概等同于“激活”饮料的瓶口，不知道别人是什么样。在网上我看到一种说法，我觉得是比较可行的。觉得自己直径小的，插入前，用手指爱抚对方阴部，并用一根手指插入阴道，等对方适应手指的直径后（应该在2分钟以内），再将JJ插入，因为手指和JJ的直径差异，对方会有更加充实的感觉。
技巧
看过好多a片，发现很少有人用这招，说起来很简单，插进去之后，摇一摇~可以选择插进去一半，全部插入，然后在里面划圈，等你熟悉了之后，可以边插边摇，作外“8”字运动：）
很明显，这要求你的硬度要够，另外，对于持久、敏感度的要求，我还不清楚，原因已经说过……
反正我女友很喜欢这招，说“感觉有条小蛇在里面乱钻”
关于敏感地带
耳垂、耳朵眼儿、脖子下方、腋下、身体正面中轴线、屁股、大腿内侧，这些地方用舌头轻轻舔，用牙齿轻轻咬，会有意想不到的效果。
技巧
人类皮肤有时候对水非常敏感，在你咬乳头、屁股的时候，可以先用舌头润湿，让对方感觉凉凉的，然后再啃咬~尤其是乳头，润湿之后，用嘴唇触碰，快速摇头来刺激，你的伴侣或许就会达到高潮。
性保健
双腿直立，弯腰用手尽量摸地，直到不能坚持，然后重复继续，你会感到肾脏酸痛，不要怕，一个月之后，你的肾虚将会不药而医。绝对有效！